体重60.9 体脂肪31.5 内臓脂肪6 骨格筋26.1 体年齢50

6日目 毎日開脚ストレッチ↓ https://youtu.be/YWtRjRhJomw 一日置きストレッチ↓ https://youtu.be/seKH2UDzXOg その他気まぐれで腹筋とかスクワット動画